Chi Siamo

L’Associazione Sportiva Dilettantistica “ Nutri il tuo spirito … Accarezza la tua Anima ” è una ASD olistica che vuole prendere cura della persona in maniera completa, facendo dell’equilibrio Corpo-Mente-Spirito il suo punto di forza.
È affiliata ad ente di promozione sportiva e iscritta al registro C.O.N.I.
Nasce nel 2017, con gli intenti sopra descritti, svolgendo la sua attività senza fini di lucro ed ha nel presidente, Sig. Fabio Re, la figura più rappresentativa, con 20 anni di esperienza nel settore sportivo ed olistico.
Per questo motivo si programmano corsi collettivi e sedute individuali di ginnastica di vario tipo – Fitness -Personal Training, Functional Training, Workout Drenante, Total Fat Burner, Fitball etc.
Si organizzano corsi e sedute private adatte per tutte le età, in particolare per la terza età e/o per tutte quelle persone che anche per lavoro fanno una vita sedentaria. Una particolare attenzione è rivolta a lezioni di Pilates, Posturale, Ginnastica dolce, stretching e Wellness back.
Il fiore all’occhiello dell’A.S.D. sono le attività “Olistiche” e quelle sportive “minori”, attività che coinvolgono corpo, mente e spirito, quali: Tai Chi Chuan, Qi Gong, Reiki, Rilassamento profondo e Campane Tibetane.

La Nostra Mission

Aiutare le persone a stare bene con se stesse, valore fondamentale per la propria crescita personale, con l’intenzione di prevenire invece che curare, il tutto mediante un’attività fisica di vario genere ed intensità, cucita su misura per gli associati, che permetta loro un miglioramento olistico della condizione fisica, psichica e spirituale.

La Nostra Vision

Il nostro ambizioso intento è “ FERMARE IL TEMPO ” , ossia essere una A.S.D. nella quale i nostri associati possano trovare “ l’Isola che non c’è... ” , un rifugio dove ritemprarsi, riallacciare il dialogo interno con loro stessi, lasciando fuori le problematiche quotidiane di una società che va di corsa, che non ha tempo per prendersi cura di sé.

I Nostri Valori

Empatia

La capacità di comprendere appieno lo stato d’animo altrui, sia che si tratti di gioia, che di dolore. Empatia significa “sentire dentro”, dal greco en ( dentro) pathos(sofferenza o sentimento)“mettersi nei panni dell’altro”, ed è una capacità che fa parte dell’esperienza umana ed animale.

Umiltà

È la prerogativa dell’umile, parola che deriva dal latino “humilis”, termine che significa “basso o dalla terra”. Una persona umile è una persona priva di superbia, modesta, che non si ritiene migliore o più importante degli altri, virtù di chi riconosce i propri limiti.

Autostima

È il processo soggettivo e duraturo che porta il soggetto a valutare e apprezzare se stesso tramite l’autoapprovazione  del proprio valore personale fondato su auto percezioni. La parola autostima deriva appunto dalla parola “stima”, ossia la valutazione e l’apprezzamento di se stessi e degli altri.

Impegno

Impiego di tutte le proprie forze e capacità nel fare qualcosa, studiare , lavorare , raggiungere un obiettivo.

Passione

Sentimento molto forte, capace di dominare completamente una persona, che ci permette insieme all’entusiasmo di superare qualsiasi ostacolo e credere sempre in ciò che facciamo.

Entusiasmo

Termine che deriva dal greco antico enthusiasmòs , letteralmente si potrebbe tradurre “Dio dentro di sé”. Stato interiore di esaltazione indotta da qualcosa, che suscita un’adesione appassionata.

Responsabilità

La responsabilità è una forma di attenzione che ogni individuo riserva a se stesso, agli altri suoi simili, a ciò che lo circonda, alla complessa realtà nella quale è chiamato ad operare nel miglior modo possibile. Prendersi le proprie responsabilità, nel bene o nel male, è un atteggiamento di maturità.

Le Nostre Attività "strong"

FITBALL

E un allenamento specifico che coinvolge tutte le proprietà  motorie mettendo a dura prova l’uso dei propriocettori. Gli esercizi sulle Fitball permettono il miglioramento della posizione, la percezione della tensione e del rilassamento muscolare, favorendo sia la dinamica che la statica del corpo, permettendo ad esso di prevenire strappi e dolori durante l’attività fisica.

WORKOUT DRENANTE

Allenamento dove vengono combinati movimenti atletici dell’aerobica con esercizi di forza, stabilità e condizionamento. Migliora la velocità, la forza, la resistenza cardiovascolare e l‘agilità. L’allenamento ideale per combattere “la culotte de Cheval”.

TOTAL FAT BURNER

Allenamento mirato ad aumentare il metabolismo corporeo ed il consumo di calorie, finalizzato a bruciare i grassi in eccesso. Un mix perfetto di cardiofitness ed esercizi di tonificazione. Un allenamento innovativo e divertente che ha come finalità il consumo di calorie, tonificando allo stesso tempo tutti i gruppi muscolari.

FUNCTIONAL TRAINING

Si tratta di una preparazione fisica a 360°, in cui si amplia il repertorio motorio di ognuno e si facilitano le attività quotidiane. Una serie di movimenti che sfruttano tutto il ROM (Range of movement) fisiologico delle singole articolazioni. Tutto ciò presuppone una buona mobilità articolare, un’elasticità muscolo-tendinea e un certo grado di forza. L’allenamento funzionale non divide mai i vari gruppi muscolari ma li costringe a lavorare in sinergia.

PERSONAL TRAINING

Lezione privata con Personal Trainer – allenatore personale - figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l’esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute e/o forma fisica.

Le Nostre Attività "soft"

WELLNESS BACK

Benessere della schiena, mediante esercizi di allungamento (stretching globale decompensato ), esercizi di ginnastica posturale ed esercizi  di mobilità articolare, eseguiti con l’utilizzo di una panca, per creare un allungamento della catena muscolare posteriore e relativo sollievo per il rachide. Indicato per tutte le problematiche del rachide: cervicalgia, lombalgia e sciatalgia.

GINNASTICA DOLCE

Ginnastica soft per eccellenza indicata per persone della terza età e gestanti: unisce elementi di ginnastica posturale, tecniche di respirazione e di rilassamento.

STRETCHING SOUND POSTURALE

Attività di allungamento dell’apparato muscolare, con elementi di posturale, esercizi per la coordinazione neuromotoria ed esercizi a basso impatto per quanto riguarda la tonificazione.

POSTURALE

Ginnastica adatta a tutte le età, che ha lo scopo di sensibilizzare e tonificare l’intero apparato muscolare con l’obiettivo di mantenere tutti i segmenti  scheletrici allineati, in modo da evitare atteggiamenti asimmetrici (dimorfismi) che a lungo andare portano ad un cattivo funzionamento degli organi vitali.

Le Nostre Attività "spiritual"

CAMPANE TIBETANE

Le campane tibetane sono strumenti  capaci di evocare molteplici sensazioni ed effetti sul corpo. Le campane tibetane, riproducendo la vibrazione originale OM, ci permettono di affrontare il tema degli effetti sulla mente. Le campane tibetane sono costruite con una lega di sette metalli, che corrispondono ai sette pianeti. Sono strumenti musicali particolarissimi, la cui proprietà e di produrre suoni in armonia con le vibrazioni delle sfere celesti.

REIKI

Il Reiki è una pratica spirituale, usata come forma terapeutica alternativa per il trattamento di malanni fisici, emozionali e mentali.  Attingendo all’energia , inesauribile, dell’universo, il Reiki induce ad un rilassamento profondo, apportando beneficio al soggetto trattato e mettendolo in contatto con se stesso.

QI GONG

Il termine Qi Gong si riferisce a una serie di pratiche e di esercizi collegati con la medicina tradizionale cinese e in parte alle arti marziali. Detta disciplina prevede la meditazione, la concentrazione mentale, il controllo della respirazione e particolari movimenti di esercizio fisico collegati ai 5 elementi.

TAI CHI CHUAN

La boxe della suprema polarità, stile interno, Nei Dan, delle arti marziali cinesi, nato come tecnica di combattimento, è oggi conosciuto in occidente come ginnastica dolce cinese e come tecnica di medicina preventiva. Anche detta Tecnica di lunga Vita.